спортсмены
Высокие результаты, сохраняя психическое здоровье
комплексная
психологическая подготовка
психологическая подготовка
Диагностика
- Оценка текущего уровня психологической подготовки;
- Анализ ментальных навыков, когнитивных функций и отношений в команде;
- Составление индивидуального профиля.
Программы развития
- Составление программ развития с учетом:
- этапа подготовки;
- целей и задач команды.
психологическое сопровождение
- Консультации по вопросам психологического состояния;
- Дистанционное сопровождение подготовки к соревнованиям;
- Очная работа на тренировках и соревнованиях.
1000+
спортсменов
часов образовательных программ для тренеров
500+
МАРИЯ ОГУРЦОВА
Опыт работы:
Начальник отдела спортивной психологии ЦСТ Москомспорта (2022-2024), Эксперт Инновационного центра Олимпийского комитета России (2014-2020)
Преподавание:
Лектор Высшей Школы Экономики, ННГУ им. Лобачевского, РМОУ, Преподаватель Академии РФС (лицензии UEFA)
Образование:
МГУ им. М.В. Ломоносова, ф-т психологии; диплом по управленческому консалтингу, МОК курсы по спортивной психологии, BarcaInnivationHub
Благодарности за подготовку спортсменов и команд
к Олимпийским Играм в Рио и Токио, ралли Дакар, Чемпионатам и Кубкам мира.
Начальник отдела спортивной психологии ЦСТ Москомспорта (2022-2024), Эксперт Инновационного центра Олимпийского комитета России (2014-2020)
Преподавание:
Лектор Высшей Школы Экономики, ННГУ им. Лобачевского, РМОУ, Преподаватель Академии РФС (лицензии UEFA)
Образование:
МГУ им. М.В. Ломоносова, ф-т психологии; диплом по управленческому консалтингу, МОК курсы по спортивной психологии, BarcaInnivationHub
Благодарности за подготовку спортсменов и команд
к Олимпийским Играм в Рио и Токио, ралли Дакар, Чемпионатам и Кубкам мира.
ПРОЦЕСС РАБОТЫ
Диагностика
Сопровождение
Разработка программы развития
Ведение занятий
ментальных навыков и когнитивных функций
в соответствии с тренировочным и соревновательным планом
по программе развития
во время соревнований
ПРОЕКТЫ
Сопровождение сборных команд
Работа со сборными командами: стрельба из лука, парусный спорт, женская вольная борьба.
Подготовка к Олимпийским Играм в Рио и Токио.
Подготовка к Олимпийским Играм в Рио и Токио.
Разработка протоколов диагностики в рамках ЭКО, ТО.
Онлайн-диагностика для автоспорта, киберспорта.
Профиль игрока для футбола.
Онлайн-диагностика для автоспорта, киберспорта.
Профиль игрока для футбола.
Программы подготовки
Проведение индивидуальных программ подготовки для спортсменов по теннису, автоспорту, хоккею, единоборствам, триатлону и легкой атлетике и др.
Сопровождение во время соревнований
Выезд на соревнования со спортсменами и командами по автоспорту, футболу, скалолазанию, стрельбе из лука др.
диагностика
2015-2021
2014-2024
2015-2024
2014-2024
ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ
✔ Мотивация спортсменов к росту результатов, развитию всех компонентов спортивной формы
✔ Пробелы в психологической подготовке
ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ
Программа подготовки включает 5 недель по темам:
ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ:
Итоговая индивидуальная программа формируется на основе результатов входной диагностики, задач спортсмена во время тренировочного/соревновательного периода.
Для работы по этой программе создана рабочая тетрадь с заданиями. Все занятия проводятся в формате "живого" общения с психологом, проверка домашних заданий и обсуждение результатов
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ
✔ Пробелы в психологической подготовке
ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ
Программа подготовки включает 5 недель по темам:
- Как определить свои мотивацию, как ставить цели и задачи, чтобы сохранить высокую мотивацию
- Как управлять своим вниманием. Определять, в какие моменты соревнований оно слабеет. Упражнения на развития свойств внимания, памяти и мышления во время тренировок и соревнований
- Как настроить себя в условиях соревновательного стресса и быть психологически готовым к старту. Отработка методов саморегуляции, инструментов подготовки к старту
- Отработка коммуникативных приемов внутри команды во время тренировок
ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ:
Итоговая индивидуальная программа формируется на основе результатов входной диагностики, задач спортсмена во время тренировочного/соревновательного периода.
Для работы по этой программе создана рабочая тетрадь с заданиями. Все занятия проводятся в формате "живого" общения с психологом, проверка домашних заданий и обсуждение результатов
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ
- Повышение уверенности спортсмена
- В результате прохождения программы у каждого участника будет сформирован индивидуальный список подходящих ему инструментов
ДИАГНОСТИКА
✔ Есть ощущение, что можно улучшить психологическую подготовку, но нет понимания за счет каких навыков и качеств
✔ Есть ощущение, что можно улучшить психологическую подготовку, но нет понимания за счет каких навыков и качеств.
ПРОГРАММЫ ДИАГНОСТИКИ
Специальные методики по оценке ментальных навыков важных для спорта позволят узнать свои сильные стороны, зоны риска и выстроить программу психологической подготовки более грамотно.
ПРОЦЕСС ДИАГНОСТИКИ:
Протоколы диагностики готовятся исходя из специфики спорта, возраста и задач. Оценка следующих показателей:
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ
✔ Есть ощущение, что можно улучшить психологическую подготовку, но нет понимания за счет каких навыков и качеств.
ПРОГРАММЫ ДИАГНОСТИКИ
Специальные методики по оценке ментальных навыков важных для спорта позволят узнать свои сильные стороны, зоны риска и выстроить программу психологической подготовки более грамотно.
ПРОЦЕСС ДИАГНОСТИКИ:
Протоколы диагностики готовятся исходя из специфики спорта, возраста и задач. Оценка следующих показателей:
- Ментальных навыков (саморегуляция, контроль страха)
- Когнитивных функций (концентрация внимания, скорость принятия решений)
- Отношения в команде
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ
- Отчет по уровню психологической подготовленности - сильные стороны и зоны риска
- Рекомендации по программам развития
- Психологический профиль с динамикой изменений
СОПРОВОЖДЕНИЕ
Работа в формате регулярных встреч + отработка
- Идеально для глубокой работы и подготовки к соревнованиям.
- Включает: регулярную коммуникацию между встречами, созвоны и выполнение заданий.
- Я погружаюсь в ваш вид спорта, смотрю матчи, соревнования. Если есть потребность, то взаимодействую с тренером.