Практикум по психологической предстартовой подготовке
Простой алгоритм как подойти к старту без волнения, собраться и взять высоту
Мария Огурцова
Психологическая подготовка - это такой же навык, который можно прокачать аналогично физическому.
Эти разные на первый взгляд ситуации объединяют чувства тревоги и волнения, с которыми сталкивается каждый спортсмен перед стартом. И если он не знает как справиться с их давлением, если у него нет навыка поведения в такой ситуации, эмоции берут верх (могут завладеть ситуацией) и от них начинает зависеть результат. Все то, чему чему спортсмен учился, во что вкладывал силы, время и пот, может полететь в тар тарары.
Спортсмены удивительные люди. Они умеют управлять собой, быть максимально эффективными к нужной дате старта. Такие результаты достигаются упорными тренировками физических и технических навыков.
Спортсмены удивительные люди. Они умеют управлять собой, быть максимально эффективными к нужной дате старта. Такие результаты достигаются упорными тренировками физических и технических навыков.
Вот вам классный инструмент для самостоятельной прокачки этого навыка:
- Рабочая тетрадь с пошаговым алгоритмом и системой упражнений
- Лекция о теории стресса и инстуркция по заполнению рабочей тетради
- Чат с живой поддержкой и ответами на ваши вопросы
В итоге вы получите индивидуальный план по психологической предстартовой подготовке.
- Запись лекции 1,5 часа,
- 27 страниц с практическими упражнениями,
- 5 самый действенных способов настройки на старт,
- программа тренировок,
- листы для индивидуального плана,
- 4 дополнительные ссылки.
Чат для вопросов по материалу. Вы осваиваете упражнения в своем темпе.
мгновенный доступ
Воспользовавшись материалами «Практикума» Вы сможете самостоятельно выполнить большую часть работы по психологической подготовке. К сожалению, мое время ограничено и я не могу поддержать всех, кому необходимы персональные консультации. Сейчас я работаю над большим курсом, собираю команду поддержки из психологов, разрабатываю комплексное решение всех проблем предстартового стресса, мотивации и выгорания спортсмена. «Практикум» войдет в состав полного продукта и не будет существовать отдельно. Предположительно это произойдет к лету.