Химия счастья
Серотонин - нужен солнечный свет, движение, сыр, рыба, ананас, шоколад.
Дофамин - достижение целей.
Эндорфин - движение, сильные эмоции, секс, сладости
Окситоцин - объятия, массаж
Тестостерон - физическая нагрузка, цинк, магний, жирная пища, сон 8 часов