Опрос о психологической подготовке

Ваш основной вид спорта на данный момент

Ваш соревновательный опыт (вид спорта не важен)

Скоро мой первый старт

Участвую в стартах редко

Регулярно участвую в соревнованиях (1-2 в месяц)

Стартую почти каждую неделю

Борюсь за призовые места

Профессиональный спортсмен

Почему Вы занимаетесь бегом?

Интересно получать новый опыт на тренировках и соревнованиях

Нравится улучшать свои результаты

Ради сильных эмоций во время соревнований

Это отличный способ пообщаться с друзьями

Благодаря этому я улучшаю свое здоровье

Окружающие считают, что это классный вид спорта (это престижно)

Какая у Вас цель на ближайший забег?

Занять определенное место (например, в первой сотне)

Выиграть у товарища (соперника)

Выбежать из определенного времени (например из 3-х часов на марафоне)

Пробежать быстрее, чем в прошлый раз

Пробежать с заданным темпом (например по 4:45-5:00)

Финишировать, уложиться в контрольное время

Сделать классные фотки с дистанции

Протестировать инвентарь

Доказать себе, что я могу это сделать

Какие стресс-факторы Вас могут отвлечь от хорошего настроя на старт?

Что чаще всего Вы испытываете перед стартом?

Беспокойство: достигну ли своей цели

Легкое волнение

Азарт и предвкушение

Позывы в туалет

Тревожность до тошноты

Уверенность, что справлюсь

Пофигизм

Сильное волнение

Когда Вы в наилучшем состоянии, то перед стартом обычно у Вас:

Легкие ноги, расслабленные руки

Пружинистые ноги, прямая крепкая спина

Мысли про план забега

Мысли про погоду, природу, друзей вокруг

Ощущение радости, азарта, предвкушения

Состояние спокойное, сосредоточенное

Много общения

Разминка в стороне от других участников

Что лучше всего помогает Вам преодолеть предстартовое волнение?

Применение навыков релаксации и саморегуляции

Умение сконцентрироваться и переключиться с волнующих мыслей

Послушать любимую музыку

Пообщаться с друзьями (родными и близкими)

Настройка от тренера

Уверенность, что я хорошо подготовился к забегу

Подготовленный и расписанный план действий

Придумать себе интересную и сложную задачу

Если Вам интересен чат-бот для психологической подготовки спортсменов, то оставьте свой email - мы пригласим Вас в группу тестировщиков.